joga

W książce Joga 7/7 znajdziemy korespondencje planetarne – właściwości planet połączone zostały z dniami tygodnia i ćwiczeniami na odpowiadające im układy w organizmie. Znajduje się w niej siedem 7-minutowych sekwencji jogi, aby rozciągnąć ciało i wzmocnić różne partie mięśni. Opinię o tym …

Brak czasu na ćwiczenia nie jest już wymówką, od kiedy dostępna jest Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych. Książka Joga 7/7 dla zabieganych jest idealną propozycją! Gertrud Hirsch przedstawiła w niej program ćwiczeń jogicznych, które można wykonywać przez 7 minut dziennie …

Gest Namaste, znany jako indyjskie pozdrowienie, jest prostą techniką zabezpieczania i pielęgnowania osobistej energii, którą możesz włączyć do swojego życia. Niezależnie od tego, czy kiedykolwiek praktykowałeś jogę czy nie, prawdopodobnie widziałeś, jak pod koniec zajęć jogini składają ręce w pozycji modlitewnej i …

Poznaj wschodni sekret koncentracji umysłu dzięki książce Joga prawdziwa autorstwa Jennie Lee. To gorąca nowość wśród książek o rozwoju duchowym, która odsłania skuteczne metody utrzymania pozytywnych myśli, zarządzania stresem, poprawy komunikacji i budowania nowych nawyków sukcesu. Jennie Lee to terapeutka, która od …

„Kochałem wszystko, tylko po to, by odkryć, że pragnąłem tylko Ciebie. Przyjdź! Bądź zawsze ze mną!” Paramhansa Jogananda Paramhansa Jogananda był nie tylko duchowym mistrzem, wielkim joginem, lecz był też mistrzem poetą, którego wiersze objawiały obecność boskości skrytą za zwykłą codziennością. Urodził …

Nie ulega wątpliwości, że najlepszymi joginami są zwierzęta :)  Ludzie muszą uczyć się tej sztuki krok po kroku, przez całe lata. Korzyści są jednak ogromne: joga wyrównuje gospodarkę hormonalną, rozluźnia i wzmacnia mięśnie, wzmacnia odporność, przynosi ulgę dla kręgosłupa. Joga pomaga również …